Descripción
Conecta con tu cuerpo y mente para un embarazo y parto positivos.
El conocimiento y la confianza como herramientas para empoderarte durante esta etapa.
¿Qué te llevarás del programa?
- Entender el embarazo más allá de lo físico ¿Cómo tu consciencia impacta en tu bebé?
- Incorporar en tu día a día el movimiento y la respiración como herramientas clave para un embarazo y parto tranquilos.
- Reconocer tus emociones, manejarlas y fluir con ellas.
- Los cambios durante el embarazo y cómo enfrentarlos
- Preparar un plan de parto y posparto, decisiones informadas.
- Conociendo a tu bebé – herramientas para el posparto y la lactancia.
- El papel de tu pareja o acompañante.
¿Cómo funciona?
- 2 encuentros semanales presenciales.
- Cada clase dura 90 minutos.
- Si no puedes asistir algún día tienes acceso a la clase grabada.
- Cada encuentro tiene una parte práctica de Yoga y meditación y otra parte teórica para entender más sobre el proceso.
Las clases de yoga, meditación y pranayamas contribuyen a:
- Flexibilizar y fortalecer el cuerpo de la madre.
- Generar claridad mental.
- Balancear el sistema nervioso, circulatorio, respiratorio y glandular.
- Aliviar molestias propias del embarazo como dolor de espalda o pelvis.
- Liberar el estrés.
Duración: 6 semanas ( 2 encuentros semanales)
Inversión: $156 + iva
Modalidad: Presencial
Facilitadora: Diana Guerrero
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