Ser Madre 1.

Conecta con tu cuerpo y mente para un embarazo y parto positivos.

El conocimiento y la confianza como herramientas para empoderarte durante esta etapa.

¿Qué te llevarás del programa?

• Entender el embarazo más allá de lo físico ¿Cómo tu consciencia impacta en tu bebé?
• Incorporar en tu día a día el movimiento y  la respiración como herramientas clave para un embarazo y parto tranquilos.
• Reconocer tus emociones, manejarlas y fluir con ellas.
• Los cambios durante el embarazo y cómo enfrentarlos
• Preparar un plan de parto y posparto, decisiones informadas.
• Conociendo a tu bebé –  herramientas para el posparto y la lactancia.
• El papel de tu pareja o acompañante.

¿Cómo funciona?

• 2 encuentros semanales presenciales.
• Cada clase dura 90 minutos.
• Si no puedes asistir algún día tienes acceso a la clase grabada.
• Cada encuentro tiene una parte práctica de Yoga y meditación y otra parte teórica para entender más sobre el proceso.

Las clases de yoga, meditación y pranayamas contribuyen a:

• Flexibilizar y fortalecer el cuerpo de la madre.
• Generar claridad mental.
• Balancear el sistema nervioso, circulatorio, respiratorio y glandular.
• Aliviar molestias propias del embarazo como dolor de espalda o pelvis.
• Liberar el estrés.

Duración: 6 semanas ( 2 encuentros semanales)

Inversión: $156 + iva

Modalidad: Presencial

Facilitadora: Diana Guerrero