Descripción
Taller de Meditación: Enseñanzas del Corazón
- Fecha de inicio: Mayo de 2021
- Duración del primer módulo: 4 semanas – 2 clases prácticas de meditación y 1 de teoría a la semana.
- Taller Digital
Aprende a volver a tu centro, resetear tu energía y tangibilizar la realidad que quieres.
Este taller integra la práctica y la teoría para enseñarte a hacer de la meditación un hábito estable, que podrás aplicar en tu día a día, para así encaminarte hacia una vida en donde tu mente y cuerpo están sanos.
¿Qué puedes lograr con la meditación?
Con la práctica de la meditación logramos experimentar más allá de la mente esta existencia, y con la teoría que se coparte a lo largo de 4 clases de una hora, lograremos comprender por qué varios maestros de distintas tradiciones espirituales apuntan a lo mismo: al Corazón Espiritual como camino para el despertar.
¿Qué aprenderás en el taller?
- Qué es el yoga y qué es la meditación
- Postura física y postura mental
- 8 pasos del yoga
- Meditación como camino para despertar
- Significado del Corazón
Facilitadora: Catalina Granda
Catalina encontró el yoga hace más de 10 años, buscando equilibrio entre espíritu, mente y cuerpo. Cuenta con una formación en yoga tradicional y meditación no-dual (Hridaya Yoga México). Diplomada en terapia transpersonal (EDT España) y licenciada en artes digitales (CTD Ecuador). Durante las sesiones de Hridaya Yoga se enfatiza la consciencia y energía, los dos polos de una práctica completa. Mientras estiramos el cuerpo, la meditación brinda relajación y apertura para conectar con nuestra esencia.
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