Uyana

Clases

En DOMO MIND SPA comprendemos la importancia del trabajo a nivel del cuerpo y de la mente para la generación de bienestar. Por esa razón te ofrecemos diferentes tipos de clases para alcanzar un estado físico, mental y emocional saludable, al tiempo que desarrollas tu espiritualidad.

Tipos de Clases

INTENSIDAD BAJA

• Yoga Restaurativo: Trabajamos en la alineación, el equilibrio y la relajación, sostenemos las posturas durante varios ciclos de respiración, sincronizando respiración y movimiento. El trabajo tiene un nivel de exigencia físico relativamente bajo, aunque puede ser desafiante. Es ideal para personas de todos los niveles y edades, aunque puede resultar especialmente atractivo para principiantes y personas de la tercera edad.

INTENSIDAD MEDIA

• Vinyasa Yoga: Práctica de movimiento fluido en la que el cuerpo y la respiración son los vehículos y las herramientas de acceso a estados más profundos de autoconocimiento y conciencia. Son clases enfocadas en fortalecer y estirar el cuerpo, y en generar estados interiores de presencia y serenidad, ideales para principiantes y personas con un mayor nivel de práctica, en las que experimentarás un avance progresivo en el nivel de las posturas.
• Hatha Yoga: Práctica de Yoga tradicional del sol y la luna en la que el enfoque de las posturas está dirigido a equilibrar las corrientes masculinas y femeninas.