Retiro de Meditación

Descripción

¡Aprende sobre la Meditación y el Mindfulness para cultivar serenidad interior, desarrollar la consciencia del presente, mejorar tu salud mental y emocional, y disfrutar más de tu vida!

• Fecha: Del sábado 30 de Octubre al lunes 1ero de Noviembre
• Lugar: DOMO MIND SPA, Campus de Meditación y Bienestar – Tumbaco
• Inscripción previa necesaria, abonando $50 (no reembolsables).

En este retiro tendrás la oportunidad de:

• ¿Comprender qué es la meditación y qué es mindfulness?
• ¿Para qué sirven estas prácticas?
• ¿Cuáles son sus beneficios fisiológicos y psicológicos?
• ¿Cómo practicar correctamente la meditación y cómo llevar el mindfulness al día a día?

Aprende a meditar y conoce sobre el alcance y la aplicación del mindfulness para continuar con tu práctica personal para poder experimentar sus poderosos beneficios en tu vida cotidiana.

Lo cierto es que hoy en día mucho se dice sobre la meditación y el mindfulness, sin embargo poco énfasis se le da a cómo realizar estas prácticas, por qué incorporarlas a tu rutina diaria, cómo hacerlo, y de qué forma son útiles para la vida.

En este retiro conocerás sobre la practicidad de la meditación y de la herramienta de Mindfulness o Atención Plena, recibirás información científica acerca de los beneficios para el cuerpo y la mente, y comprenderás la utilidad que tienen para desarrollar la consciencia mental y emocional necesaria, para evitar sabotear nuestros esfuerzos por ser quienes queremos ser y vivir la vida que queremos vivir.

Será un retiró sumamente práctico en el que tendrás la oportunidad de participar de diferentes dinámicas y experiencias para que puedas asentar estos conceptos e integrarlos a tu vida, y poder recibir los poderosos beneficios que generan.

Realizaremos prácticas como:

• Meditación en movimiento
• Meditación de quietud
• Meditación de relajación acostado
• Mindful Walking
• Mindful Listening
• Mindful Drawing
• Mindful Eating y mucho más…

Aprovecha el feriado para aprender herramientas que también te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud mental y emocional, expandir tu creatividad, fortalecer tu concentración y desarrollar la consciencia del presente para disfrutar más de tu vida.

El retiro se llevará acabo en DOMO MIND SPA, Campus de Meditación y Bienestar, un lugar específicamente creado para facilitar experiencias de relajación, concentración y meditación. Nuestro campus cuenta son zonas creadas para generar diferentes experiencia sensoriales como nuestros jardines de los elementos, nuestro laberinto, nuestra sala cromática, nuestra cueva de aislamiento sensorial y muchas más.

“Meditar es tomar consciencia de lo inconsciente, para tomar las riendas de tu bienestar, ser quien quieres ser, y vivir la vida que deseas vivir”

Cosas a tener en cuenta:

• El valor de la inversión es por persona para todo el retiro.
• El precio incluye alojamiento, actividades y comidas.
• Te proveeremos de toallas, matts, colchonetas y todos los implementos necesarios para la realización de todas las actividades
• El retiro se realizará en DOMO MIND SPA, Campus de Meditación y Bienestar, un lugar ideal para conectarte con la naturaleza y facilitar el autoconocimiento.
• Contamos con todas las medidas de bioseguridad y distanciamiento social para garantizar tu bienestar.

Facilitador: Jose Verdú

Es Master in Consciousness and Transformative Studies otorgado por la John F. Kennedy University, de Pleasant Hill, California. Es Holistic Life Coach certificado por la Wisdom of the Whole Coaching Academy, de Alameda, California, y es profesor de Yoga y Meditación, certificado por el Paramanand Institute of Yoga Sciences & Research, de Indore, India.

Para Jose el desarrollo de la consciencia es la clave para alcanzar un bienestar que perdure en el tiempo y que no esté expuesto a las fluctuaciones constantes del mundo material. ​Solamente aprendiendo a manejar la mente y los pensamientos de forma saludable es posible abrirse conscientemente a la dimensión del presente, lo que permite liberar de estrés al cuerpo, aclarar la mente y acceder a la auto-realización.